É pensando na promoção da Saúde no Trabalho, que propomos este curso de extensão, para os alunos da Faculdade do Nordeste da Bahia (FANEB) e demais interessados. Dentre outras funções ele se propõe a pensar estratégias de enfrentamento ao estresse, com desenvolvimento do autoconhecimento e potencialização dos projetos pessoais. Diferente de propor o uso de medicamentos, ou mesmo intervenções cirúrgicas para males físicos e emocionais, apresentamos a prática da Meditação e do Yoga como métodos de manutenção da saúde e de exercício de concentração no trabalho. Estas são uma práticas milenares, desenvolvidas no Oriente, e combinam a prática de exercícios físicos (asanas), controle da respiração (pranayama), consciência testemunha (meditação) e atenção plena no momento presente (mindfulness) para a produção de um sujeito pleno. Músculos e ossos fortalecidos, com movimentos estimulados por uma respiração compassada e atenção voltada para o momento presente oferecem ao indivíduo maior “flexibilidade”. Com tranquilidade para aceitar os “problemas”, é possível lidar com eles com certa sagacidade e dose de energia extra. É pensando na redução de comportamentos de risco à saúde do trabalhador e ao ambiente de trabalho, que o Yoga e a Meditação são propostos como ferramentas eficazes de enfrentamento aos distúrbios ocupacionais. Ao mesmo tempo, tais técnicas serão indicadas como estratégias à manutenção do controle emocional, estabelecimento de foco para cumprimento de tarefas fundamentais ao exercício profissional. Para além do debate teórico, teremos práticas de meditação e yoga conduzidas pela professora para que os alunos possam experimentar, ainda que num espaço restrito, os benefícios destas práticas milenares em suas vidas. O curso terá início às 08h do dia 11 de junho e maiores informações poderão ser obtidas clicando no link abaixo ou entrando em contato com a secretaria da FANEB.